Кўп гапириш

Ассалому алайкум! Ҳурматли устозлар, мени жудаям ёмон одатим бор. Нeгадир табиатан жудаям кўп гапираман. Нeча марта ўзимни тўғрилашга уриндим. Ҳатто тилимниям қатттиқ тишлаб кўрдим. Аммо фойдасиз. Кам гапириш учун нима амалларни қилганим маъқул.

«Зикр аҳлидан сўранг» ҳайъати:
Ва алайкум ассалом! Қуръони каримни кўп тиловат қилинг. Валлоҳу аълам!