Ro‘zada asabiy bo‘lib qolish

Assalomu alaykum! Ko‘p yildan beri ro‘za tutib kelaman, lekin ro‘zada judayam jaxldor va urushqoq bo‘lib qolaman. Alamimni olmaguncha o‘zimga kelolmayman. Oldin bunaqa emas edim. Nimala qilsam o‘zimni tarbiya qila olaman?

«Zikr ahlidan so‘rang» hay’ati:
Vaalaykum assalom! "Ruhiy tarbiya" kitobini o‘qing. Vallohu a’lam!