Рўзада асабий бўлиб қолиш

Ассалому алайкум! Кўп йилдан бери рўза тутиб келаман, лекин рўзада жудаям жахлдор ва урушқоқ бўлиб қоламан. Аламимни олмагунча ўзимга келолмайман. Олдин бунақа эмас эдим. Нимала қилсам ўзимни тарбия қила оламан?

«Зикр аҳлидан сўранг» ҳайъати:
Ваалайкум ассалом! "Руҳий тарбия" китобини ўқинг. Валлоҳу аълам!