Issiq sovuqdan saqlanish

Assalomu alaykum, hurmatli Shayx Hazratlari! Bu savolga forumdan aniq javob topolmadim, agar takror bo‘lsa uzr. Savolim issiq sovuqdan qanday saqlanish (himoyalanish) mumkun? Duolari bormi? Men hozir shunday vaziyatga tushyapman, Alloh O‘zi saqlasin. Nima qilay? Iltimos yo‘l ko‘rsating.

Shayx Muhammad Sodiq Muhammad Yusuf rohimahulloh:
- Chor qul deb aytilgan suralarni, Kursiy oyatini, Fotiha surasini o‘qib o‘ziga dam solib yurish kerak.