Юрак тушиши

Ассалому алайкум! Ўғлим 14 ёшда, спорт билан шуғулланиб туради. Бир неча бор кучли қўрқиб кетганидан кўп ёткиси келади, базида юрагим санчиябди дейди. Нима қилсак бўлади, қайси дуо, қайси сураани ўқиш керак?

«Зикр аҳлидан сўранг» ҳайъати:
– Ва алайкум ассалом! Лаа ҳавла валаа қуввата иллаа биллаҳ ни кўп айтиб юрсин. Валлоҳу аълам!